Первая встреча с детским психологом: как подготовиться

Решиться пойти к детскому психологу непросто. Родители волнуются: что спросят, что сказать ребёнку, не навредит ли это. Если заранее понять, как подготовиться, первая встреча пройдёт полезно и спокойно.

Что подготовить родителям

1. Сформулируйте запрос. Что именно беспокоит? Попробуйте описать конкретно:

• не «он стал плохо себя вести», а «последний месяц каждое утро плачет и отказывается идти в школу»;
• не «она неуверенная», а «отказывается отвечать у доски, хотя знает ответ; говорит, что все будут смеяться».

2. Вспомните, когда началось. Что происходило в жизни ребёнка и семьи в это время? Переезд, новая школа, развод, рождение младшего, болезнь, потеря?

3. Что уже пробовали. Какие способы помогали, какие нет.

4. Основная информация о ребёнке:

• особенности развития (как рос, когда заговорил, пошёл);
• здоровье, диагнозы, лекарства;
• сон, аппетит;
• школа или сад: успехи, трудности, отношения;
• друзья, увлечения;
• отношения в семье.

5. Ваши вопросы. Запишите, что хотите узнать.

Как объяснить ребёнку

Для дошкольника: «Мы пойдём к тёте (дяде), которая играет с детьми и помогает им, когда грустно или страшно».

Для школьника: «Психолог — это специалист, который помогает людям разобраться в чувствах и трудных ситуациях. Ты сможешь рассказать то, что тебя беспокоит. Это не потому, что с тобой что-то не так, а чтобы стало легче».

Для подростка: честно и уважительно. «Я вижу, что тебе сейчас тяжело. Я думаю, тебе может помочь разговор со специалистом. Это конфиденциально — я не буду знать, о чём вы говорите, если ты сам не захочешь рассказать». Спросите его мнение, дайте возможность участвовать в выборе.

Чего не говорить:

• «Тебя ведут к врачу, потому что ты плохо себя ведёшь».
• «Психолог тебя исправит».
• Не обманывать («идём в гости»).

Что будет на первой встрече

Обычно:

1. Знакомство и беседа с родителями (иногда — без ребёнка, особенно с маленькими детьми).
2. Знакомство с ребёнком — разговор, игра, рисунок (в зависимости от возраста).
3. Обсуждение — первые впечатления, предварительный план.

С подростком психолог чаще работает без родителей — это важно для доверия.

Сразу «решения» не будет. Первая встреча — знакомство и понимание ситуации. Изменения обычно происходят постепенно.

Вопросы психологу

• Что вы видите? Как понимаете ситуацию?
• Что вы предлагаете? Сколько примерно встреч?
• Что нам делать дома?
• Как мы поймём, что есть прогресс?
• Нужна ли консультация других специалистов?
• Как будет устроена конфиденциальность?

После встречи

• Спросите ребёнка, как ему было, — без давления.
• Не расспрашивайте подробно, о чём говорили (особенно подростка).
• Выполняйте рекомендации — работа психолога эффективнее, когда семья участвует.
• Дайте время. Психологическая работа — процесс.

Как понять, что психолог подходит

• Ребёнку комфортно, он идёт на встречи без сопротивления.
• Вы понимаете, что происходит и зачем.
• Через несколько встреч есть изменения — пусть небольшие.

Если «не сложилось» — это нормально, можно попробовать другого специалиста.

В «Котангенсе» первая консультация детского психолога проходит онлайн — из дома, в спокойной обстановке. Подробнее — на странице консультации детского психолога.