Детский психолог онлайн: работает ли это

Ещё недавно к психологу ходили только очно. Сейчас многие консультации проходят онлайн — и для взрослых, и для детей. Родители сомневаются: можно ли помочь ребёнку через экран? Работает ли это? Разберёмся, когда детский психолог онлайн помогает хорошо, а когда лучше очно.

Эффективна ли онлайн-психология

Исследования и практика показывают: для многих запросов онлайн-консультации сопоставимы по эффективности с очными. Особенно хорошо онлайн работает:

• с подростками;
• со школьниками 8+ лет;
• с родителями (консультации о воспитании и поведении ребёнка);
• при тревожности, трудностях в учёбе и отношениях, стрессе перед экзаменами.

Плюсы онлайн-формата

• Привычная среда. Ребёнок дома, в своей комнате — ему спокойнее, особенно тревожному.
• Подросткам комфортнее. Для них общение через экран естественно. Многие подростки охотнее открываются онлайн, чем в кабинете.
• Не нужно ехать. Экономия времени, особенно в больших городах или если поблизости нет хороших специалистов.
• Выбор специалиста. Можно найти психолога под конкретный запрос, а не «того, кто рядом».
• Анонимность. Никто не видит, что ребёнок ходит к психологу, — для подростков это важно.
• Гибкий график.

Ограничения

• Маленькие дети (до 5–6 лет). Им трудно долго общаться через экран. С дошкольниками онлайн-формат чаще используется для работы с родителями, а с ребёнком — короткие игровые сессии с участием мамы или папы.
• Тяжёлые состояния. При острых кризисах, риске для жизни, тяжёлых расстройствах нужна очная помощь и врач.
• Диагностика, требующая работы с материалами (некоторые нейропсихологические пробы).
• Нужна техника и тихое место.

Как проходит онлайн-встреча

С подростком: разговор по видеосвязи, как на обычной консультации. Иногда используются упражнения, тесты, рисунки.

Со школьником: разговор плюс игровые элементы — рисование, онлайн-доска, карточки, игры.

С дошкольником: чаще — консультация родителей. Если ребёнок участвует — короткие встречи, игры с участием родителя.

С родителями: обсуждение ситуации, рекомендации, разбор конкретных случаев, поддержка.

Как подготовиться

• Тихое место, где никто не помешает и не услышит (особенно для подростка — важно, чтобы родители не слушали за дверью).
• Ноутбук или компьютер — лучше, чем телефон.
• Наушники — для конфиденциальности.
• Стабильный интернет.
• Расскажите ребёнку заранее, что будет: кто такой психолог, зачем встреча, что можно говорить честно.

Как понять, что подходит

После 2–3 встреч оцените:

• ребёнку комфортно с психологом;
• он охотно идёт на встречи;
• появились изменения — пусть небольшие;
• вы получили понятные рекомендации.

Если онлайн «не заходит» — можно перейти на очный формат или попробовать другого специалиста.

Детские психологи «Котангенса»

В «Котангенсе» детские психологи работают онлайн с детьми, подростками и родителями: тревожность, трудности в учёбе, поведение, отношения, адаптация, подростковые кризисы. Подробнее — на странице детского психолога онлайн.