У ребёнка нет друзей: что делать

Родителям больно видеть, что ребёнок один: никто не зовёт в гости, на переменах он стоит в стороне, а на день рождения некого пригласить. Но прежде чем решать, что делать, если у ребёнка нет друзей, стоит понять: действительно ли ему плохо одному, и почему так получается.

Когда это может быть нормой

• Ребёнок интроверт. Ему достаточно одного-двух друзей или он заряжается в одиночестве. Если он спокоен и доволен, это особенность темперамента, а не проблема.
• Недавний переезд или смена школы. Нужно время — обычно несколько месяцев.
• Возрастные изменения. В 10–13 лет компании перестраиваются, старые друзья могут отдалиться.
• Увлечённость своим делом. Ребёнок занят спортом, музыкой, и друзья — там, а не в классе.

Ориентир: важно не количество друзей, а то, как ребёнок себя чувствует.

Когда стоит беспокоиться

• Ребёнок грустит, говорит, что ему одиноко, что «никто не хочет со мной дружить».
• Его не берут в игры, высмеивают, исключают из общих чатов.
• Он не хочет идти в школу.
• Он пытается дружить, но каждый раз что-то не получается.
• Он полностью ушёл в гаджеты и не проявляет интереса к людям.

Почему так бывает

Не хватает навыков общения. Не умеет начать разговор, присоединиться к игре, договориться, уступить. Это навыки, и им можно научить.

Застенчивость и тревога. Хочет дружить, но боится быть отвергнутым.

Отличается от сверстников. Интересы, внешность, поведение — дети часто сторонятся «не таких».

Травля. Если ребёнка отвергает весь класс — это может быть буллинг, и тут нужна помощь взрослых. Подробнее — в статье о признаках травли.

Особенности развития. СДВГ (импульсивность мешает в играх), РАС (трудно понимать социальные сигналы).

Нет возможностей. Только школа и дом, никаких кружков, площадок, общих мероприятий.

Как помочь

Поговорите — без давления. «Мне показалось, тебе в школе бывает одиноко. Хочешь поговорить?» Не «Почему у тебя нет друзей?» — это звучит как упрёк.

Создайте возможности. Кружки и секции по интересам — там легче найти «своих». Пригласите одноклассника в гости, сходите вместе в кино или парк.

Учите навыкам в игре. Проиграйте дома сценки: как подойти к ребятам, как предложить игру, что сказать, если отказали. Для младших — через куклы и игрушки.

Начните с одного друга. Не нужно сразу «вливаться в компанию». Один близкий друг — уже защита от одиночества.

Обсуждайте ситуации. Когда ребёнок рассказывает о конфликте, помогите понять, что чувствовал другой и как можно было поступить.

Не критикуйте выбор друзей (если нет реальной опасности).

Будьте примером. Дети учатся дружить, наблюдая за отношениями родителей с их друзьями.

Чего не делать

• Не заставлять «идти и подружиться».
• Не договариваться о дружбе за ребёнка с другими родителями — дети это чувствуют.
• Не говорить «они просто тебе завидуют» — это не помогает понять, что происходит.
• Не обесценивать: «Ерунда, зато ты умный».

Когда нужен психолог

Если одиночество длится долго, ребёнок страдает, есть признаки травли, тревоги или подавленности — стоит обратиться к детскому психологу. Психолог поможет понять причину, развить навыки общения и вернуть уверенность. В «Котангенсе» психологи работают онлайн. Подробнее — на странице психолога для младшего школьника.